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发布人：管理员 发布时间：2017年3月7日 此新闻已被浏览 170 次 进入论坛
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3月5日下午，盐城市图书馆和盐城市营养学会邀请江苏省中医药学会肾病专业委员会委员、盐城市中医药学会副秘书长、盐城市中医院主任中医师张侃，走进“黄海讲坛”作《顺天承运话养生》专题讲座。
《黄帝内经》中说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”意思是说到了春季万物复苏，大自然一片欣欣向荣，朝气蓬勃，天地之气阳渐盛，阴渐衰，从此动植物生命就呈现一种阳长阴消的趋势。历代大医家皆论“顺天者生，逆天者亡”。张主任在讲座的开始就强调我们养生一定要顺天意，循时序，纳自然之气，养人体太极。现在春天临近，他从中医健康养生的角度，建议人们要做好“四个要”，即春畅肝气、精神和缓，要“调神”和戒怒；起居养生方面，要“春捂养阳保暖，做到早睡早起；饮食上要有节度，食补为先，少酸多甘；运动时要注意在阳光充足的庭院或公园里散步，有利于阳气的升发。最后，张主任还将所有的春季养生要点总结成“早起早睡以养肝、防止旧病复发、不要过早减衣、梳头百下、少吃补品和盐、多吃韭菜香菜”朗朗上口的几句话，以方便听众回家后自己在家进行春季养生。
资料来源：盐城市文化广电新闻出版局
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盐城市图书馆坐落在环境优美的盐城市毓龙东路26号，其前身为盐城县图书馆，始建于1901年，1983年因撤县建市升级为盐城市图书馆，1987年由政府投资兴建图书馆一期工程，2002年又在原地扩建二期工程，建成后的盐城市图书馆建筑典雅大方、简洁明快，充满现代气息，大楼主体四层、局部七层，总建筑面积3万平方米，目前是盐城市文化标志性建筑之一，是盐城市精神文明建设的重要窗口。
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